Semesterkurs für Mädls (11-15 Jahre)
"Einfach du" - Auftanken, Spüren & bei sich ankommen
Der Alltag junger Mädls ist oft voller Erwartungen – von außen und innen. Schule, Freundeskreis, Veränderungen im Körper, neue Gefühle, erste Unsicherheiten … vieles ist im Wandel. Viele Mädls funktionieren „nur noch“, doch verlieren dabei den Zugang zu sich selbst. Sie passen sich an, vergleichen sich, versuchen mitzuhalten und spüren dabei immer weniger, was sie selbst eigentlich wirklich brauchen.
Mit diesem Semesterkurs schaffe ich einen Gegenpol.
Einen regelmäßigen Raum, in dem Mädls durchatmen, bei sich ankommen und einfach sein dürfen ohne Druck, ohne Erwartungen.
Was die Mädls erwartet:
In einer kleinen, konstanten Gruppe (max. 4 Teilnehmerinnen) entsteht über mehrere Wochen ein sicherer Rahmen, der Halt gibt – aber auch Freiheit.
Ein Raum, in dem:
✦ sie sich selbst wieder besser spüren lernen,
✦ Techniken kennenlernen, die sie im Alltag stärken (z. B. Atemübungen, kinesiologisches Testen, EFT-Klopfen,…),
✦ sie sich kreativ ausdrücken können – mit Farben, Formen, Worten, Werkstücken,
✦ sie Naturzeit erleben – draußen sein, barfuß gehen, den Körper spüren,…
✦ sie freie Pferdebegegnungen im Offenstall erfahren (kein Reiten – nur Sein, Spüren, Vertrauen),
✦ achtsame Körper- und Wahrnehmungsübungen Raum finden,
✦ Austausch und Gemeinschaft entstehen oder auch mal einfach Stille.
Und das alles so, wie es sich für die kleine Gruppe stimmig anfühlt.
Ich gestalte jede Einheit intuitiv, in Verbindung mit dem, was die Mädchen gerade bewegt.
Manchmal steht das Gespräch im Vordergrund, manchmal das kreative Tun oder die Stille.
So entsteht ein Raum, in dem die Teilnehmerinnen ihre inneren Impulse ernst nehmen können und erleben dürfen, dass sie genau so wie sie sind & fühlen goldrichtig sind.
für wen ist der kurs gedacht?
Für max. 4 Mädls zwischen 11–15 Jahren, die …
✦ sich nach einem Ort ohne Bewertung sehnen,
✦ sich eine nährende Auszeit für Körper, Geist und Seele im Alltag wünschen.
✦ sich unsicher, überfordert oder „anders“ fühlen,
✦ lernen möchten, mit Herausforderungen leichter umzugehen, in dem sie Halt in sich selbst finden,
✦ Freude an Kreativität, Natur und achtsamer Verbindung mit Pferden haben,
✦ die sich für energetisches Spüren öffnen wollen,
✦ einfach mal durchatmen und loslassen möchten.
Wann?
8 Termine – immer donnerstags (ausg. Schulferien) Start: 18. September 2025
wo?
Jan Mikkenie Straße 14, 2004 Niederhollabrunn & Offenstall in Wollmannsberg
kosten?
280,00€ inkl. Material (individuelle Ratenzahlung möglich)