Sommerwoche für Mädls (11-15 Jahre)
"Kraftvoll DU" - Selbstwert stärken. Zugehörigkeit spüren. Einfach sein dürfen.
Zwischen Kindheit und Erwachsenwerden beginnt eine leise Suche. Viele Mädls beginnen sich zu vergleichen & passen sich an, einfach weil sie dazugehören wollen und verlieren dabei oft den Zugang zu ihrer inneren Stimme.
In dieser besonderen Woche darf deine Tochter ankommen. Bei sich. Im eigenen Körper. Im Moment.
In einer kleinen, geschützten Gruppe von max. 4 Mädls entsteht ein Raum, in dem sich deine Tochter zeigen darf mit allem, was gerade da ist. Ohne Bewertung, ohne Druck, ohne Erwartungen und mit ganz viel Achtsamkeit, Vertrauen und echter wertschätzender Begegnung.
was erwartet deine Tochter?
Diese Sommerwoche ist ein Ort zum Spüren, Ausprobieren, Stärken und Sein. Die Inhalte entstehen intuitiv, angepasst an das, was die Mädls mitbringen und brauchen. Ich bereite den Raum achtsam vor, lasse aber bewusst Freiraum, damit die Teilnehmerinnen selbst mitentscheiden dürfen, was sich im Moment stimmig anfühlt.
So kann jeder Vormittag ganz unterschiedlich aussehen: Mal geht es mehr um Austausch, mal um kreative Vertiefung, mal um Stille oder Bewegung. Alles darf, nichts muss.
Dabei begleiten uns unter anderem:
Rituale & Meditationen – zur Ruhe kommen, Klarheit finden
Kreative Ausdrucksformen – z. B. Armbänder fädeln/knüpfen, unterschiedliche Maltechniken, modellieren, singen, tanzen,..
Naturzeit & Pferdebegegnungen im Offenstall – ohne Reiten
Energie- & Körperübungen – z. B. Atemarbeit, kinesiologische Übungen, Klopftechnik, Bodyscan,…
Gruppenerlebnisse & achtsamer Austausch – Verbindung & Gemeinschaft stärken
Die Mädls lernen einfache Techniken kennen, die sie auch im Alltag für sich nutzen können, um Stress abzubauen, sich zu regulieren und mehr bei sich zu bleiben.
Warum diese Woche?
Weil Mädchen in diesem Alter oft das Gefühl haben, anders sein zu müssen, um dazuzugehören.
Weil sie oft Erwartungen erfüllen und sich dabei selbst verlieren.
Weil sie Räume brauchen, in denen sie erfahren:
Ich bin genau richtig – so, wie ich bin.
Und weil echte Selbstverbindung entsteht, wenn sie nichts leisten müssen sondern spüren dürfen, was sie brauchen.
Für wen ist das Angebot?
Für Mädchen zwischen 11 und 15 Jahren, die
✦ feinfühlig & sensibel sind.
✦ oft zweifeln, sich vergleichen oder zurückziehen.
✦ das Gefühl haben, nicht genug oder „falsch“ zu sein.
✦ sich anpassen, um dazuzugehören.
✦ sich nach echter Verbindung und Zugehörigkeit sehnen.
✦ sich mehr Vertrauen & Verbindung zu sich selbst wünschen.
✦ einen Raum brauchen, in dem sie sich zeigen dürfen ganz ohne Maske.
✦ bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Leichtigkeit, Kreativität & achtsamer Begegnung.
Wo?
Praxisraum Jan Mikkenie Straße 14, 2004 Niederhollabrunn & im Offenstall Wollmannsberg
Wann?
11.8. – 15.8.2025 von 9:30 – 12:00
Kosten
290,00€ inkl. Material